Oh!NO!产后憋不住尿能恢复吗?
日期:2020-10-28  发布人:drdh  浏览量:750 缩阴产品

  产后憋不住尿能恢复吗?

  压力性尿失禁是一种疾病,所以产后漏尿一定要及时治疗。关于产后漏尿怎么办?可以通过锻炼、药物治疗等手段进行有效解决,下面,五个方法可以学学!

  说到产后漏尿,不管是妇科专家,还是成功解决漏尿问题的产后妈妈,都比较认可千黛斯。这也是五个治疗产后漏尿的方法中的第1个方法。通过千黛斯提升阴道紧缩能力,对于解决产后漏尿问题不失为一个不错的方法。

  2、缩肛运动

  每天早晚各做一次,每次做50-100遍,每遍3-5秒。做法是:做忍大便的动作,使肛门处于收缩状态,坚持从1数到10 后,由嘴缓缓吐气,放松,重复同样的动作。

  3、骨盆底部肌肉的锻炼

  可以试作排尿动作,先慢慢收缩肛门,再收缩阴道、尿道,产生盆底肌上提的感觉,在肛门、阴道、尿道收缩时,大腿和腹部肌肉保持放松,每次缩紧不少于3秒,然后缓慢放松,每次10秒左右,连续10遍,以不觉疲乏为宜,每日进行5-10次。

  4、注意阴道保养

  注意阴道清洁卫生,防止泌尿系统感染。女性房事后注意排尿以防止膀胱炎的发生。不要故意减少水分摄取,也别憋尿时间过长,养成规律大小便的习惯。

  5、饮食也需注意

  吃纤维食物,比如五谷杂粮,可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量,有利于阴道缩紧的修复,阴道紧缩能力增强,自然就不会有漏尿的情况了。

  产后憋不住尿能恢复吗?看完上述内容就知道,只要方法对了,自然就可以解决这个问题,希望对各位产后妈妈有所帮助!