阴道松弛怎么办才好?两步帮你搞定!
日期:2020-08-28  发布人:djpj  浏览量:19272 缩阴产品

  阴道松弛的女人有很多,尤其是现在,虽然松弛程度不一样,但是危害都不小,所以小编今天给大家介绍阴道松弛怎么办才好?希望今天千黛斯小编分享的这两步能够对大家有所帮助!

  第一步、注意日常阴道保养。

  1、温水清洗外阴部。另外勤换洗内裤保护阴道卫生,避免出现阴道炎影响阴道恢复。

  2、每日3杯鲜榨果汁,可以让女性的阴道感染几率降低34%。因为果汁中含有大量的纤维和维生素C,令阴道更加有弹性。

  3、清晨洗漱之前,先在房中踱步3分钟,以达到伸展身体的作用,然后双腿分开站立,以自己最大的限度做深蹲、起立的动作,整个过程动作要缓慢,让阴道全方位舒展,卵巢、子宫也会随之运动,增加阴道肌肉的韧性。

  4、多吃含有丰富的维生素B2丰富的食物,能积极参与体内细胞生长、代谢机能,帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞,从而增加私密处的含水量。

  至于第二步则是进行缩阴运动。虽然效果不及千黛斯明显,但是长期坚持却可以提升阴道收缩能力,提高性生活质量。

  1、收肛提气运动

  清晨、傍晚空气清新的时候,进行深呼吸,然后屏住呼吸,并提肛,像憋小便、大便一样,反复练习不得少于一百次。当操作熟练之后,在平时的时间段也可以进行锻炼。在多次训练之后,该部位的肌肉收缩能力会明显提高。

  2、憋尿运动

  在小便到一半的时候,憋住尿,稍作停顿再进行排泄动作。多次训练,就会发现松弛症状有明显改善。

  以上两步是不是很简单呢?不清楚阴道松弛怎么办才好的你不妨试试看,相信对你有所帮助!