下面松弛怎么改善 几招让松弛变得紧致
日期:2020-10-21  发布人:czyn  浏览量:10495 缩阴产品

据调查,80%的缩阴者已经放弃传统缩阴方法而选择缩阴产品,随需求量不断增加,缩阴产品的种类也是多种多样难以选择。想要找到真实有效的缩阴产品,可依靠产品口碑判断,口碑好的缩阴产品效果也不会差。

目前中国市场治疗阴道松弛的药物众多但大致分为两类:药物缩阴,目前市场上出现一些外用缩阴产品,其原理是将药物放置在阴道内部,修复弹性纤维,造成阴道组织的收缩,见效快。另外还有一些口服的缩阴产品,效果比较慢。如果阴道松弛的你想恢复紧致,必须保持耐心,选对安全有效的牌子方能使用。

我们知道女人的阴道是一个非常复杂的结构,里面有很多的褶皱,而且本身阴道就具有一定的自我修复功能,如果生过孩子后感觉有点松弛,这属于正常的现象,可以通过盆底肌训练的方法来加强私密处肌肉弹性。但是我们知道,产后的女性阴道已经遭受过严重挤压伤,弹性肌肉组织已经被撕裂,想要通过物理手段恢复紧致水润的话是不太可能实现的。我们必须要修复阴道内部断裂的弹性组织,这样才能实现紧致缩阴的目的。

恢复阴道紧致除了使用缩阴产品也可以坚持缩阴运动。一、每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力。二、耻骨尾骨肌收缩练习,平躺,双膝往上弯曲,紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉,同时牵动肛门,就像大便之后收缩肛门的肌肉运动,或是有便意想上大号,但必须忍着憋住的那种感觉。维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松,每日至少重复做三十次以上。此运动多练习可以提升阴道收缩力,此外需要注意的是此运动在自然分娩2周后才能进行。三、收肛提气运动,每天早、晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。收缩肛门,如此反复100次以上。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善。此运动多练习能够锻炼盆腔肌肉,使阴道紧缩。

阴道松弛后推荐进行运动缩阴:做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,产后可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜。具体做法:深吸气,紧缩臀部十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。1、靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。2、练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1~2回,每回10分钟。当练习持续6~8周左右时,阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态。等到熟练之后,做此运动可以随时随地进行,坐、站或是躺着都可以。

虽说,女人如花、终有凋谢,但是,私处紧致的独特魅力还是会让我们女人保持风情万种,会让我们自己的男人痴痴不忘、流连忘返!由于阴道松弛深切关系着女性朋友的日常起居生活,松女郎压根得不到男人的青睐和生活的认可,作为女人,阴道变紧不仅仅是一个愿望,更是一个生活态度!