缩阴的水果和运动有哪些?
日期:2020-09-24  发布人:aqqtd  浏览量:57286 缩阴产品

女性阴道松弛对性生活有影响,那么女性阴道松弛怎么办呢?女性阴道松弛如何恢复呢?虽然阴道有着一定的修复能力,但是能让阴道变紧致的缩阴运动似乎更受到广大女性的欢迎。女人阴道松弛还一定要注意合理健康饮食,不能经常熬夜,合理的饮食加上使用千黛斯不出一段时间,相信大家都能够成为自信完美的紧致女人!

缩阴水果

缩阴吃什么水果?宽松的女人,生活中有很多自然缩阴的方法,比如缩阴水果,不仅能美容减肥,还能健康缩阴呢,一起来了解下这3种美味的缩阴水果吧。

水果缩阴――女性健康缩阴食谱大全

1、橙子

橙子富含维生素C,能有效防止阴道弹性受损,让阴道更加紧致水润。一般建议饭前或饭后半个小时以及睡前吃橙子缩阴效果最好。

缩阴吃法:橙子酒酿。酒酿也是缩阴良物,将两者结合缩阴效果加倍。将橙子瓣剥离,只要橙肉。烧水加酒酿,煮开后放入橙肉搅拌即可。

2、牛油果

牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加阴道组织弹性;内含的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能有效防止阴道受损,维生素E则有助于阴道壁纤维的再生。

缩阴吃法:牛油果半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。香港小姐冠军就是喝这种牛油果汁来缩阴的,其缩阴效果非常显著。

3、西柚

西柚含有很多抗氧化元素,同时富含维生素C,能让你的阴道更加紧致水润,有效分解沉积色素。而且西柚热量低,是减肥缩阴的水果最佳选择。

缩阴吃法:西柚苹果汁。苹果一个,西柚半个,将西柚切成小块榨汁,苹果洗净切块,然后将西柚汁和苹果放入榨汁机再加入白糖两匙,冰水130ml,冰块几块,

阴道松弛还可以通过运动恢复,与其纠结怎么生,不如产后动起来?

五个缩阴小动作:

1.站式锻炼

做一个类似憋尿的动作,首先将双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,让大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。耐心锻炼就可以学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟,坚持一段时间,就可以看到效果了。

2.有意识的憋住小便

排便时有意识地憋住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻炼后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

3.多做提肛运动

常做提肛运动能够很好的锻炼盆腔肌肉,不过现代人都比较忙,没有时间做。无妨,大家可以在有便意的时候,憋住大便,并做提肛运动。当然,大便也不能憋太久,否则会导致排便困难,引起便秘的。

4.卧式锻炼

准备动作:将臀部放在床沿,靠床沿仰卧,将双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防滑下。锻炼要领:双腿合拢,保持膝盖伸直慢慢向上举起,往上身靠。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天坚持锻炼。

5.走路锻炼

走路时也可以进行缩阴锻炼,具体方法是:有意识地绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。

中药也能帮助缩阴,纯中药千黛斯中药成分。按照中医规定取其修复每晚一次,每次一支,将凝胶推入阴道后缓慢撤出推注器。月经期切忌停用,使用时清洗外阴,轻缓推入3~5公分。经常使用,能够对各类阴道炎及宫颈炎、宫颈糜烂有强力消炎止痒作用,可以很好的修复和改善阴道宽松状态。除此之外,中医中还有许多偏方可以改善阴道松弛的现象。

中药缩阴方法1

生姜30克,酒煎取汁顿服,这种方法不但做起来简单,而且能有效提升女性阴道群肌肉弹性紧致。

中药缩阴方法2

首先,将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热,然后敷在气海穴,用纱布盖上,胶布固定,该方法能起到保持阴道紧致的作用。

中药缩阴方法3

中药成分: 石榴皮 、菊花各等。

制法、用法: 上为末,水一碗煎七分,温洗阴户。

专家提醒,女性采取有效的缩阴方法,要选择适合自己安全的方法,不要乱来,多吃蔬菜,水果,大多数女性都很清楚并且也十分认可。平时,多加强体育运动,私密处清洁除了每天勤换内衣之外,还可以进行私密处的清洗和中药成分千黛斯做保养,是可以帮助恢复少女般的紧致的。

女性专业缩阴养护品――千黛斯。相较于缩阴手术而言,它的使用更为简便快捷,安全无痛苦,在缩阴的同时还能有效排出阴道内的毒素,有效杜绝了妇科疾病的诱发,可以帮助女性恢复正常的紧致生活。