指导!产后私处松弛怎么恢复?
日期:2020-09-04  发布人:fvlxmz  浏览量:9018 缩阴产品

女人为了生产付出了太多,不仅要忍受怀孕时的不便,还要忍受为了生产而遗留下的问题,如产后松弛。长期处于松弛状态,不仅影响夫妻生活质量也会影响个人健康,为了生活和健康越来越多的女人加入缩阴的队伍中。由于越来越多的女性需求在市场上出现了各种各样的缩阴产品,分为外用和口服。小编不主张口服缩阴药,尤其是刚产后的女性,口服缩阴药刺激肠胃,影响母乳质量,外用缩阴药才是女人缩阴首选,外用缩阴药直接推送到阴道内部,哺乳期女性都可放心使用。

饮食和运动对阴道松弛有一定的作用,随时随地都可以做。但效果有限也仅仅对轻微者有一定的作用。时间周期太长,少有女人能长时间坚持并能见到效果。所以还需要配合其他缩阴方法才行。众多的方法中只有缩阴产品可以短时间收紧阴道。

阴道本身有一定的修复功能,除了避免在分娩中加重阴道损伤外,还应科学地坐月子,做一些有益的锻炼如缩肛运动、凯格尔运动等,帮助阴道恢复。不过锻炼缩阴有一个很大的缺憾就是缩阴效果缓慢,需要长期坚持。短时间内很难导致缩阴紧致的效果。所以此时可以配合千黛斯这样专业的缩阴产品帮助恢复。

想到通过运动来缩阴其实是很好的,而且现有的运动方法也是有很多种的,就拿我们最常见的一种凯格尔运动来说,也是比较科学的一种方法,是经过科学家研究实验过的方法,如果可以,条件合适的话大家不妨亲自试一试。另外还有一些其他的运动方法你完全也是可以试试,这些方法往往也不会受时间和地点的限制,可以说是想什么时间,在什么地方去做都可以。1、凝神、用力收缩肛门,持续一两秒钟后放松,有节奏的交替进行,连续5~10分钟,每日可以早晚各一次,长期坚持下去会有一定的效果,关键在于大家是否能够长期坚持。2、吸气时,肛门用力内吸上提,紧缩肛门,呼气时放松。若能采取胸膝卧位(双膝跪姿,胸部贴床,抬高臀部),效果更好。

相信每个小女孩都有快快长大的愿望,长大以后能穿性感的美裙,能选择自己喜欢的工作和爱人,从青涩的女孩,蜕变为成熟性感的女人。可是等到结婚生子以后的女性,是不是又会有重新变年轻青春的渴望呢。尤其是在遇到私处变松变宽以后,女性的这种渴望就愈加强烈,松弛的阴道不仅影响着自己的生理健康,还关系到夫妻间的幸福生活,所以及时缩阴格外重要。

阴道松弛之后可以学学缩阴运动方法,比如:1、做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,产后可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜。具体做法:深吸气,紧缩臀部十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。2、靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。3、练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1~2回,每回10分钟。当练习持续6~8周左右时,阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态。等到熟练之后,做此运动可以随时随地进行,坐、站或是躺着都可以。