生完孩子后如何缩阴,缩阴难题由它解决
日期:2020-08-31  发布人:yfayka  浏览量:448 缩阴产品

  很多女人担心顺产会造成,其实这种担心是没有任何用的,因为剖腹产也会造成松弛的,阴道松弛是女人必然要面对的问题。所以生完孩子后如何缩阴成为众多女人的烦恼,今天小编就给大家分享几个实用的缩阴方法,助你轻松解决产后难题!

  生完孩子阴道松弛让很多产后妈妈感觉难堪,也让很多准妈妈感觉惊恐。面对阴道松弛的出现,有些产后妈妈甚至后悔生育,可是生育是一个女人必要的经历。既然无法逃避,那么就要懂得如何解决。生完孩子后如何缩阴呢?掌握了缩阴方法,其实产后缩阴也不难。

  根据产后阴道的特性,阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。如果产后妈妈懂得几个实用的缩阴方法,每天坚持相信对于产后阴道恢复是非常有帮助的,下面就看看具体的内容吧!

  一)关于缩阴运动的最佳时间分析

  专家认为,产后42天内是修复的好时机,这一阶段的妈妈应坚持进行缩阴锻炼,有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,可有效增加盆底肌肉肌力和弹性,使盆底功能恢复正常,并增强阴道紧缩度,提高性生活质量。但事实上,很多女性在产后隔了几年才意识到这个问题,再去做锻炼效果就很差了。

  二)女人产后缩阴方法之缩阴运动详解

  生完孩子后如何缩阴?掌握正确的缩阴方法是非常重要的一步。除了缩阴产品千黛斯以外,缩阴运动也是不可或缺的。但是产后女人做什么运动缩阴呢?

  1、中断排尿(恶露结束之后方可适当进行)

  小便时进行排尿中断锻炼,排尿一半时有意识屏住小便几秒钟,忍着不排,让尿液中断,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻炼,可以提高阴道周围肌肉的张力,阴道就变窄了。

  2、卧式运动

  新妈妈平躺在床上,双脚打开与肩同宽;双膝弯曲,使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟,再将双膝缓慢分开,臀部轻轻放下,每次约做10回。

  3、自主收缩运动

  产后妈妈有时候抱着孩子或者散步时,可以偷闲做一下缩阴运动,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,向大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩肛门括约肌,使阴道向上提的方向运动。走路或站立时,有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉,然后放松,重复练习。

  4、凯格尔运动

  首先,平躺床上,两脚伸直合,两手平放掌心向下也伸直,然后双腿微微屈起。然后用力把整个腹部提起成弧形,你会发现,你的臀部跟大腿都夹的好紧。停留大约一秒后放下,再重复。刚开始作缩阴运动比较累,大约做个10次,然后逐日增加到每天只要做20-30个。

  以上缩阴运动方法,产后妈妈可以根据自己生完孩子之后的身体恢复状况适当进行,不要枉顾身体盲目进行,锻炼强度不易过大,否则得不偿失。另外如果产后无法及时的做缩阴运动。那么建议可以生完孩子想缩阴可以选择缩阴产品。

  三)女人产后缩阴方法之缩阴产品详解

  缩阴产品现在有很多,但是考虑到产后妈妈哺乳期的安全问题,大多会选择外用的缩阴产品,直接作用于阴道部位,作为外用缩阴产品中的代表――国际知名缩阴品牌千黛斯,它效果和安全性备受肯定。

  从安全性而言,国际知名缩阴品牌千黛斯是由天然植物精华萃取而成,安全无副作用,而且作为外用的缩阴产品,不影响母乳质量。

  从效果上来说,国际知名缩阴品牌千黛斯具备科学的缩阴原理“养护结合”,不止可以修复因为生育导致的损伤,而且还可以有效的呵护阴道健康,保证自然缩阴不反弹。

  从使用方法方面,国际知名缩阴品牌千黛斯使用方便,每天睡前使用一支即可,不影响正常的工作和生活,即使忙碌的产后妈妈也有时间坚持。

  生完孩子后如何缩阴?以上就是几个实用的缩阴方法。事实上关于缩阴的方法还有不少,不过无论从安全性还是效果,也只有缩阴运动和缩阴产品千黛斯具有选择的价值了。如果产后妈妈想缩阴,可以尝试一下,如果准妈妈担心缩阴,如今有了几个实用的缩阴方法给你,你就不用再担心生完孩子不知道怎样缩阴了。